Lenistwo. Idź do działu odżywianie, a doradzą Tobie dietę. Jak nie rozumiesz, że aby schudnąć, trzeba często paradoksalnie więcej jeść, to trudno. Nie każdy musi być szczupły. %-)
Ok, ale każdy kto o coś konkretnego pyta powinien wrzucać ankietę. Bo często z banalnego tematu robi się kilka stron dywagacji a rzeczywisty powód okazuje się błahostką jak gość wypełni ankietę dokładnie.
Idz do lekarza i powiedz, ze czesto ci leci krew z nosa. Np jak sie budzisz to sa slady na poduszce itd. Powinni cie skierowac na wypalanie naczynek w nosie czy czy cos takiego.
Po prostu chcę aby każdy mój trening był maksymalnie efektywny, kiedyś trenowałem zbyt często, przez co moje treningi nie wyglądały tak jak powinny bo organizm nie był w stanie tak szybko się zregenerować, teraz jest zupełnie co innego - robie 2-3 nawet 4 -ro dniowe przerwy pomiędzy treningami i wyp..m takie treningi że nawet koksy się oglądają - [...]
[...] nie umieścił tej fotki na tej stronie i nie napisał że ćwiczysz 2 lata do bym wogule nie wpadł na to ,że cokolwiek ćwiczysz.Łapka to mi wygląda na 30 cm.Co nie zmienia faktu ,że mogę sie mylić bydź może fotka została źle zrobiona i nie odzwiercidla twoich rozmiarów ,bo tak dosyć czesto jest.Weź daj coślepszego bo jak narazie to LIPA !!!
stazu;]jak cos....a dowod zaden....przeslij mi ksero legitymacji instruktorskiej(rekreacji ruchowej specjalnosc cwiczenia silowe)tego pana...wtedy porozmawiamy...plan ma bledy i tyle na temat....PS:plan bardziej jednak trafi do amatorow,gdyz oni wyznaja zasade im wiecej tym lepiej...."zawodowcy" powinni wiedziec ze miesien rosnie po [...]
stazu;]jak cos.... Przepraszam mój błąd, wybacz. a dowod zaden....przeslij mi ksero legitymacji instruktorskiej(rekreacji ruchowej specjalnosc cwiczenia silowe)tego pana...wtedy porozmawiamy... Nie żartuj. Już niepamiętam osiągnięć Filara ale wiem że swego czasu był wielokrotnym mistrzem polski i mistrzem bądź wicemistrzem świata więc chyba mam [...]
[...] z tympolemizować- bląd na calej linii; nawet jeśli owe frazy sie pojawiają a widzisz tylko- lub przwaznie- je to oczywiście dyskwalifikuje wogole pojęcie tak fundamentalne jak >>sprawiedliwa ocena<<, więc przy takich rozbieżnościach w zasadniczej kwestii nie ma raczej szans na choćby minimalne zbliżenie stanowisk nad czym ubolewam [...]
Diety za bardzo nie mam jem duzo produktow takich jak ryz,kasza,kurczak,tunczyk,warzywa,owoce,sery,jogurty itp. Oczywiscie nie tylko samo to jem :P ale staram sie bardzo czesto wcinac takie rzeczy :D
Badania jak wyżej, ale najlepiej znaleźć ogarniętego endokrynologa. Nie wiem który lekarz Ci przepisywał sildenafil, ale tak bardzo często robią prywatni seksuologowie-psychatrzy. Idą w tej sposób na łatwiznę i potem wpadasz po kolejną receptę. Jeśli wszystko na badaniach wyjdzie Ci ok, to może to być też problem o podłożu psychologicznym. Wtedy [...]
Mi tez czesto dretwieja rece. Jak sie spi 8h na boku i zgniata ramie przy mojej wadze, to normalne, ze krew nie doplywa. Czasem sie budze z bolu - rada spac na plecach w pozycji "rece do gory". nic Ci nie zcierpnie wtedy. Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-05-14 10:14:44
panowie jak prosicie o ankiete to podrzucajcie linka, bo czesto nowy forumowic jest zagubiony i proszac o ankiete dostarczamu mu niepotrzebnego stresu ktory utrudnia wspolprace a tutaj ankiete o ktora prosza koledzy ] co do venoma starego mozna obecnie go kupic za 500zł okolo w pewnym miejscu
dlopper, no właśnie, mają po 14-16 lat najczęściej i szamają cleny, venomy, hydroxycuty, do tego białeczko pierwsza klasa, jakies bcaa... A ja tu na gold o3 olimpu odkładam Anyway, słowo MASA powinno być Ci znane choćby z fizyki. http://pl.wikipedia.org/wiki/Masa_%28fizyka%29 Masa może być różnoraka np czekoladowa, jajeczna, masa (w rozumieniu [...]
[...] hittu to tez mam takie zdanie.Aero robie po silce a ten marsz daje poprostu kiedy niemam czasu na trening i z pracy zamiat samochodem wracam pieszo.ale hiit po silce???chyba nie dalbym rady..robie trening z duzymi ciezarami(jak dla mnie) i czesto slanaim sie na nogach poza tym slyszalem opinie ze nslezy unikac hita po silce czy cos sie zmienilo?
Wbijałem w kaptur kilka razu z ciekawości wchodzi w miare ładnie. Ale jest jednak nie wygodne. Jak ktoś nie ma genu do kaptura to nie wiem co byś robił to i tak opornie bedzie szło. Po udach bije bardzo czesto i nie zauważyłem by mi przyspieszylo rozrost . :-) Trzeba żreć, bić i zap*****lać na treningach to będzie rosło. Zmieniony przez - MARCIN [...]
To jest tylko sparing, u mnie kiedyś na siłowni było często, przyjeżdżali z okolicznych klubów i walczyli. Jedź nabierzesz doswiadczenia nawet jak oklep zbierzesz.
Nic nie bedzie ci co ty jestes zawodowy kulturysta zebys sie sral o kilka kieliszkow ? Ja sam mialem kilka grubszych melanzy na cyklu i zadnych spadkow nie bylo . ( Lecz jak ktos tankuje czesto to wiadomo mija sie to z celem jakim jest cykl )
Nie da się tego określić bo zmiennych jest za dużo, często nawet nie da się określić czy waga, która przybyła to mięśnie a nie na przykład woda w organizmie czy glikogen. W badaniach, które pamiętam czytałem, że średnio przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu można osiągać przyrosty średnio od 0,5 do 0,9kg miesięcznie ale to też dane z [...]
wiesz to tak jakos leci samo...rano herbatka, po szkole, poznije do obadiu czesto, po treningu, jak jestem u dziewczyny herbatka, no i wieczorem pije do koloacji i pozniej jeszcze sobie pije przed snem wsumie to nie ejst jakas mocna herbata ale dziennie minimum 2 litry pije